L’hypersensibilité : mon super pouvoir !

Pendant longtemps, j'ai été jugée, parfois même incomprise, à cause de mon hypersensibilité. Mais aujourd'hui, je réalise que c'est une partie importante de qui je suis. Si tu te reconnais dans ces signes, sache que tu n'es pas seul(e) et que tu n'es pas seul(e) dans cette hypersensibilité.

Peut-être que comme moi, tu t’es parfois demandé pourquoi tu réagis si intensément aux situations de la vie quotidienne. C'est parce que tu es hypersensible, et c'est quelque chose de beau, quelque chose qui te rend unique.

Voici 10 signes qui peuvent t'indiquer que tu es hypersensible :

1. Tu ressens les émotions des autres de manière profonde, parfois même sans savoir pourquoi.

2. Les bruits forts, les lumières vives ou les situations chaotiques peuvent te submerger rapidement.

3. Tu es touché(e) par la beauté de la nature, la puissance de la musique et l'expression artistique.

4. Tu as souvent besoin de temps seul(e) pour te ressourcer et retrouver ton équilibre émotionnel.

5. Les conflits et les tensions te mettent mal à l'aise, et tu préfères souvent éviter les confrontations.

6. Tu es reconnu(e) pour ton empathie et ta capacité à comprendre les besoins des autres.

7. Les injustices et les souffrances du monde te touchent profondément.

8. Ton imagination est débordante, et tu trouves souvent refuge dans le monde des rêves et de la créativité.

9. Les changements soudains ou les transitions peuvent te perturber plus que la plupart des gens.

10. Tu recherches des relations profondes et authentiques, mais tu crains aussi les blessures émotionnelles.

En tant que auteur d’un livre sur l’estime et avec mes publications sur le développement personnel, j’ai souvent été confrontée à des réactions de surprise lorsque j’exprimais mes propres luttes ou mes moments de faiblesse. On me demandait : “Comment peux-tu douter de toi alors que tu partages des discours de motivation ?” ou “Tu es censée avoir une grande force intérieure, pourquoi ne vas-tu pas bien aujourd’hui ?”.

Il est important de comprendre que ce n’est pas une caractéristique statique. Cette force peut varier en intensité en fonction des événements de la vie, des périodes de stress ou des défis auxquels nous sommes confrontés. Être forte et consciente de tout cela ne signifie pas être invincible ou immunisée contre les difficultés de la vie. En tant qu’hypersensible, nous ressentons et percevons le monde différemment, souvent de manière plus intense et profonde.

Pour notre entourage, il est crucial de reconnaître que notre hypersensibilité n’est pas une faiblesse, mais une force. Nous aspirons à aider et à inspirer les autres, mais nous avons aussi besoin de soutien et de compréhension lorsque nous traversons des moments de vulnérabilité et non de jugement du type :

1. “Arrête de dramatiser, ce n’est pas si grave que ça.”

2. “Tu es trop sensible, apprends à ne pas prendre les choses autant à cœur.”

3. “Pourquoi réagis-tu de manière aussi excessive ?”

4. “Tu devrais te secouer un peu et te reprendre en main.”

5. “Arrête de te plaindre tout le temps, personne ne veut t’entendre.”

6. “Tu es trop émotif/émotive, tu devrais apprendre à contrôler tes émotions.”

7. “Tu prends tout personnellement, tu devrais apprendre à ne pas te sentir visé(e) par tout.”

8. “Arrête de jouer la victime, prends-toi en charge.”

9. “Pourquoi tu fais toujours tout compliqué ?”

10. “Tu devrais être plus fort(e) et moins sensible.”

J’ai déjà eu droit à tout cela et je suis désolée de savoir que tu as eu à faire face à de telles remarques blessantes dans des moments difficiles. Il est important de se rappeler que les réactions des autres ne définissent pas notre valeur ou notre validité émotionnelle. Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, et il est important de rechercher un soutien et des conseils auprès de professionnels bienveillants et compréhensifs si nécessaire. Tu mérites d’être entendu et soutenu dans tes moments de vulnérabilité, et il est crucial de s’entourer de personnes qui comprennent et respectent tes sentiments.

Rappelle-toi que ton hypersensibilité n'est pas une faiblesse, mais une force. Accepte-toi pleinement, avec toutes tes forces et tes faiblesses. Apprends à gérer les défis de l'hypersensibilité en prenant soin de toi, en fixant des limites saines et en trouvant des moyens de te ressourcer régulièrement.

Tu es précieux(se) tel(le) que tu es, et ton hypersensibilité est une partie essentielle de ce qui fait de toi une personne extraordinaire.

En fin de compte, c’est mon hypersensibilité qui définit la femme remarquable que je suis. C’est elle qui alimente ma compassion infinie pour autrui, qui me pousse à partager du contenu sur les réseaux sociaux pour aider les autres à se construire et à s’épanouir pendant mon propre apprentissage car je souhaite le meilleur à tout le monde. C’est elle qui m’a motivée à fonder une association à but non lucratif il y a plus d’une décennie, et qui continue de guider mes actions au quotidien.

Cette hypersensibilité, loin d’être un fardeau, est ma plus grande force. Elle me permet d’anticiper les besoins des autres, de tendre la main à ceux qui en ont besoin, et de créer des liens authentiques avec ceux que je rencontre. Elle est le cœur même de ma capacité à anticiper, à comprendre et à offrir du soutien.

Ainsi, je choisis d’embrasser pleinement mon hypersensibilité, car c’est elle qui me rend véritablement unique, qui m’inspire à être une source de lumière et d’espoir pour ceux qui m’entourent. C’est elle qui me guide sur le chemin de l’empathie, de la compassion et de l’amour inconditionnel. Et c’est grâce à elle que je suis la femme que je suis aujourd’hui.